ส่วนความทุกข์ของผมนั้นก็คือ การที่ผมร่างกายไม่แข็งแรง เจ็บป่วยบ่อย การถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ตนเองไม่ชอบ การถูกกดดันจากคนรอบข้าง และสิ่งที่ทำให้ผมเครียดมากๆ
วิธีการแก้ปัญหาคือ การอยู่คนเดียวในเวลาเครียดเพื่อสงบ สติ อารมณ์ หรือ หาอะไรอย่างอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับความเครียด หรือ ปรึกษาคนสนิท เช่น พ่อ แม่ เพื่อนสนิท เป็นต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น